Fersensporn - was hilft gegen Fersenschmerzen?

Ein Fersensporn kann unglaublich schmerzhaft und lähmend sein und deine täglichen Aktivitäten und deine Lebensqualität beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Ursachen und Symptome eines Fersensporns zu kennen, um ihn effektiv behandeln zu können. Ein Fersensporn wird oft durch wiederholte Belastungen des Fußes verursacht, die zu knöchernen Auswüchsen am Fersenbein führen. Wenn die Fersen stark belastet werden, wie etwa durch häufigen Sport, dann kann es sich in vielen Fällen um eine Überlastung handeln. Eine Überlastung kann aber nicht nur im Sport, sondern natürlich auch im Berufsalltag entstehen. Dies kann zu scharfen, stechenden Schmerzen beim Gehen, Stehen oder sogar beim Ausruhen führen. Zusätzlich zu den Schmerzen kann der Fersensporn auch Entzündungen und Schwellungen an der betroffenen Stelle verursachen.

WAS IST EIN FERSENSPORN?

Fersensporn bezeichnet eine kleine dornartige Verknöcherung an der Ferse. In den meisten Fällen entsteht sie durch eine Reizung am Knochen, welche durch Zug oder Druck verursacht wurde. Oft kommt der Schmerz bei einem Fersensporn durch eine Entzündung des Fußgewölbes – denn viele Menschen leiden bei diesen verknöcherten Auswüchsen nicht an Schmerzen.

Der untere (plantare) Fersensporn bildet sich am Unterrand des Fersenbeins und ist meist die Folge einer längerfristigen Überlastung des Fußgewölbes.

Der obere Fersensporn bildet sich am äußeren Fersenbein am Ansatz der Achillessehne. Diese Art kann zwar auch durch Überlastung hervorgerufen werden. Jedoch geschieht das am Sehnenansatz und durch Druckstellen.

RICHTIGE PFLEGE:

Neben der Wahl der richtigen Schuhe ist es wichtig, die Füße richtig zu pflegen und einen Fersensporn behandeln zu lassen. Dehnungsübungen und Physiotherapie können ebenfalls dazu beitragen, die mit einem Fersensporn verbundenen Schmerzen zu lindern. Wenn du das richtige Schuhwerk mit der richtigen Pflege und Behandlung kombinierst, kannst du die Beschwerden eines Fersensporns wirksam bekämpfen.

Wichtig: Denke daran, dass die besten Schuhe für Fersensporn diejenigen sind, die Komfort, Unterstützung und Stabilität bieten. 

 

Merino Runners

2. KEINE ZU ENGEN UND REIBENDEN SCHUHE TRAGEN

Enge Schuhe können Druckstellen an der Ferse verursachen. Unsere Merino Wool Knit Sneaker haben eine besonders weiche und elastische Passform, die Blasenbildung reduzieren und der Entstehung eines oberen Fersensporns vorbeugen kann. Wenn es darum geht, die besten Schuhe bei Fersensporn zu finden, ist der Merino Wool Knit eine hervorragende Wahl. Er wird aus hochwertiger Merino Wolle gefertigt, die temperatur- und feuchtigkeitsregulierend wirkt und sich perfekt an die Fußform anpasst. Durch sein flexibles 3D-Strickverfahren bietet der Schuh eine individuelle Passform und hohen Tragekomfort. Die leichte EVA-Sohle sorgt zudem für optimale Dämpfung, Unterstützung und Stabilität.

  

Merino Wool Knit

3. SCHUHE MIT FLACHEN ABSÄTZEN TRAGEN

Hohe Absätze sind sehr belastend sowohl für die Ferse als auch für Fußballen und Zehen. Wenn du hohe Absätze trägst, achte daher darauf, dass du diese nicht zu lange an behältst. Die flachen und dennoch stylischen Ballerinas sind eine ebenbürtige Alternative zu High Heels. Diese Ballerinas sind sowohl in runder als auch in spitzer Form erhältlich und bieten Vielseitigkeit und modischen Style, während sie gleichzeitig die Stabilität fördern. 

Eco Ballerina

4. ÜBERLASTUNG VERMEIDEN

Du solltest deinen Füßen immer wieder eine Pause gönnen, speziell wenn sich ein schmerzendes Gefühl anbahnt. Wenn du viel Sport machst, dann achte darauf, dass deine Schuhe genügend Dämpfung aufweisen. Wenn du nach angenehm dämpfenden Schuhen für den Sport suchst, dann schau dir unseren Wool Peak Laufschuh an – dieser federt jeden Schritt angenehm ab, egal in welchem Terrain. Selbst wenn du nicht unbedingt ein Sportfan bist, werden dich diese Laufschuhe mit ihrer herrlich angenehmen Dämpfung spielend für den täglichen Gebrauch begeistern können. Gönn deinen Füßen das ultimative Wohlfühlerlebnis – auch abseits der Laufstrecke!

Wool Peak

WEITERE MÖGLICHKEITEN ZUR LINDERUNG:

1. Schonen
2. Kühlen
3. Wenn notwendig schmerzstillende/entzündungshemmende Medikamente einnehmen
4. Bequeme Schuhe tragen
5. Fußgymnastik machen
6. Bei länger als 2 Wochen anhaltenden Schmerzen soll man sich an den Arzt/die Ärztin wenden, um weitere mögliche Schritte abzuklären

Bei Giesswein findest du eine Vielzahl an Schuhen, um Fersensporn vorzubeugen oder Fersenschmerzen zu lindern. Von unseren gemütlichen Merino Runners, die in praktisch jeder Situation glänzen, über die sanft gedämpften Wool Peak Laufschuhe bis hin zu den eleganten Ballerinas als flache Alternative zu High Heels – findest du alles, was deine Füße sich nur wünschen können.